Masaż jest formą medycyny alternatywnej, która polega na manipulacji powierzchowną tkanką, w obrębie miejsca zabiegowego. Masaże są powszechnie stosowane w leczeniu bólu mięśniowo-szkieletowego, ale są również przeznaczone dla osób, które pragną rozluźnić spięte mięśnie i po prostu się zrelaksować. Masaż na stres może być wykonany samodzielnie, jednak warto skorzystać z usług doświadczonego profesjonalisty, który zajmie się naszym ciałem w odpowiedni i bezpieczny sposób. Dlaczego warto udać się na masaż relaksacyjny? Jakie są wskazania oraz przeciwwskazania do wykonania masażu na stres?
Zalety masażu relaksacyjnego
Choć masaż na stres to nie jedyna dostępna forma relaksu, to właśnie masaż relaksacyjny uważany jest za jeden z najpopularniejszych i zdecydowanie najlepszych sposobów na rozluźnienie spiętych mięśni i odrobinę relaksu. Masaż relaksacyjny posiada wiele zalet, dzięki którym ma on wielu zwolenników. Do najważniejszych zalet możemy zaliczyć:
- Regeneracja mięśni - masaż relaksacyjny ma wielki wpływ na poprawę poziomu elastyczności mięśni oraz ich regenerację, która jest szczególnie ważna dla osób uprawiających regularnie aktywność fizyczną. Masaż ten będzie również zbawieniem dla osób, które każdego dnia pracują fizycznie.
- Ukojenie bólu - masaż na stres cechuje się również działaniem przeciwbólowym, które może być powodem długotrwałego napięcia mięśni. Duży wpływ na tego typu sytuacje ma siedzący tryb życia czy wykonywanie powtarzających się czynności np. w pracy na hali produkcyjnej.
- Poprawa odporności - masaż relaksacyjny wpływa również na nasz układ odpornościowy. Regularne korzystanie z masaży, odpowiada za prawidłowe działanie układu limfatycznego, co prowadzi do oczyszczenia naszego organizmu ze szkodliwych substancji i zwiększenia produkcji komórek, które chronią nas przed działaniem wirusów i bakterii.
- Odstresowanie organizmu - w obecnych czasach stres może towarzyszyć nam prawie, że na każdym kroku. Nadmiar stresu jest szkodliwy i może prowadzić do wystąpienia wielu poważnych chorób organizmu. Masaż na stres pomaga zniwelować działanie stresu i zmniejszyć poziom kortyzolu w organizmie, który odpowiada za odczuwanie niepokojących emocji.
Wskazania i przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego
Każdy zabieg, również masaż na stres, posiada zarówno wskazania, jak i przeciwwskazania, dzięki którym osoba wykonująca zabieg może upewnić się, że będzie on bezpieczny dla klienta. Istnieje wiele wskazań, dzięki którym pacjent może skorzystać z masażu relaksacyjnego. Należą do nich między innymi zalecenia lekarskie, uszkodzenia, przeciążenia i stany zapalne mięśni, stawów oraz ścięgien, nerwobóle, wady postawy, stany pooperacyjne lub po długotrwałym unieruchomieniu, a także przemęczenie czy nadmiar stresu i obowiązków. Bardzo ważne są przeciwwskazania do wykonania masażu relaksacyjnego, które określą czy zabieg będzie bezpieczny dla pacjenta. Przeciwwskazania te, to:
- Podwyższona temperatura ciała,
- Stany zapalne skóry lub głębszych tkanek,
- Przerwana ciągłość naskórka,
- Hemofilia,
- Miażdżyca,
- Wrodzona łamliwość kości,
- Nieleczone wady serca oraz nadciśnienie,
- Choroby nowotworowe,
- Ciążą oraz okres laktacji.
Sprawdź:
