Yoga & Pilates Wochenende 22.-24.03.2024

Yoga & Pilates Wochenende

Paket verfügbar vom 22. bis 24. März 2024.

Die Wochenendworkshops sind sowohl für Anfänger als auch für Personen mit Erfahrung in der Körperarbeit bestimmt. Die Effekte sind sowohl physisch als auch im mentalen Bereich sofort nach dem Unterricht spürbar, da durch die Aktivierung des Fasziengewebes ein größerer Bewegungsumfang möglich ist und die Fokussierung des Geistes auf die ausgeführte Asana und die Körperbalance zu Entspannung und Isolation vom begleitenden Gedankenüberfluss führt.

Pilates ist eine Methode, die darauf abzielt, die Körperbalance zu schaffen. Übungen werden ruhig und stressfrei durchgeführt, begleitet von sanfter Musik, was die Stimmung verbessert und die Silhouette verfeinert. Das Training wird auf einer Matte durchgeführt, wobei die genaue und effektive Durchführung der einzelnen Übungen wichtig ist. Es ist die ideale Methode für gestresste Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen und eine jugendliche Haltung sowie Festigung und Mobilisierung des Körpers beibehalten möchten. Pilates garantiert Wirksamkeit, da es verschiedene Körperpartien zur Arbeit heranzieht und ein umfassendes Muskeltraining bietet.

Die Kurse werden von unserem unersetzlichen Trainerpaar geleitet: Agnieszka Soszka (Yoga) und Mariusz Kowalczyk (Pilates).

Das Paket beinhaltet:

• 2 Übernachtungen in einem ausgewählten Zimmer im Palast, Pavillon der Elemente oder Parkpavillon im wellinclusive Format,
• Welcome-Drink,
• ganztägiger Zugang zum Wellnessbereich (Pool, Jacuzzi, Saunen: Infrarot, Mühle und Dampf, Kräuterhaus, Cardio-Raum),
• Teilnahme am Unterhaltungsprogramm gemäß dem täglichen Zeitplan,

• ganztägiges Verpflegungspaket (Abendessen bei Ankunft; Frühstück und Abendessen am Aufenthaltstag; Frühstück am Abreisetag),

• Teilnahme an Workshops für Yoga, Pilates und Fitness:

Freitag:

17.00 Uhr Zeit zum Aufwärmen – Wassergymnastik

18.00 Uhr Pilates für einen angenehmen Abend

Samstag:

8.30 Uhr Morgen-Yoga – Vinyasa Yoga – dynamische Übungen mit Sonnengruß

11.00 Uhr Yoga in voller Sonne – Yin Yoga – ruhige Asanas mit entspannender Musik

18.00 Uhr Pilates für einen guten Schlaf

Sonntag:

8.30 Uhr Yoga zum angenehmen Ausklang des Aufenthalts – Hatha Yoga – Arbeit mit Körper und Atmung bei milder Intensität

• 10 % Rabatt auf Behandlungen und Massagen des mySPA.

Zusätzlich im Paket:
weicher Frottee-Bademantel für die Dauer des Aufenthalts, Hausschuhe, täglicher Basis Gute-Nacht-Service, kostenloser Zugang zu WLAN, kostenloser Parkplatz

Preis pro Person:

1299,00 PLN mit Übernachtung im Parkpavillon, 1399,00 PLN im Pavillon der Elemente und 1499,00 PLN im Palast

Aufpreis für Einzelzimmer – 200 PLN pro Aufenthalt.

Aufpreis für ein Apartment - 100 PLN pro Person, für ein Superior Studio - 50 PLN pro Person.

Wir stellen keine Matten zur Verfügung.

Der Aufenthalt beginnt mit dem Abendessen und endet mit dem Frühstück.

Hotel Tag dauert von 14:00 bis 11:00 Uhr

Getränke (außer beim Frühstück) gegen Aufpreis.

Wir möchten Sie höflich informieren, dass wir an diesem Wochenende auch Herren in der Talaria begrüßen.